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면역력 높여주는 음식, 식세포 활동 돕고 항체 생산…어떤 음식 효과 있을까
면역력 높여주는 음식 [중앙 포토] 면역력 높여주는 음식, 식세포 활동 돕고 항체 생산…어떤 음식 효과 있을까 면역력 높여주는 음식이 화제다. 면역력을 높여주는 음식은 영양소가
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면역력 높여주는 음식, 영양소 풍부한 음식…방어력 강화하고 감염과 질병에 대항
면역력 높여주는 음식 [중앙 포토] 면역력 높여주는 음식, 영양소 풍부한 음식…방어력 강화하고 감염과 질병에 대항 면역력 높여주는 음식이 화제다. 면역력을 높여주는 음식은 영양
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면역력 높여주는 음식, 제철 과일과 야채…환절기엔 '음용 식초'도 효과
면역력 높여주는 음식 [중앙 포토] 면역력 높여주는 음식, 제철 과일과 야채…환절기엔 '음용 식초'도 효과 면역력 높여주는 음식에 대한 정보가 화제다. 면역력을 높여주는 음식은
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[박태균의 푸드&헬스] 감기 막아주는 겨울무 … 시래기는 뼈 건강에 좋아
봄무에서 겨울무까지 사계절 무가 있다. 선조들이 건강에 가장 이로운 무로 친 것은 겨울무다.“겨울에 무, 여름에 생강을 먹으면 의사를 볼 필요가 없다” “겨울무 먹고 트림을 하지
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冬蔘과 같은 겨울무…천연 소화제이자 감기약
봄무에서 겨울무까지 사계절 무가 있다. 선조들이 건강에 가장 이로운 무로 친 것은 겨울무다. “겨울에 무, 여름에 생강을 먹으면 의사를 볼 필요가 없다” “겨울무 먹고 트림을 하지
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설 때 춥더라도 밖에 나가 놀아야 키 커요
명절이 되면 가족 구성원이 옹기종기 모여 도란도란 이야기꽃을 피우기 마련이다. 이런 자리에서 어른들의 관심사가 있다. 늘 빠지지 않고 등장하는 이야깃거리가 바로 성장기 자녀에 대
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성조숙증 계절법 예방법
명절이 되면 가족 구성원이 옹기종기 모여 도란도란 이야기꽃을 피우기 마련이다. 이런 자리에서 어른들의 관심사가 있다. 늘 빠지지 않고 등장하는 이야깃거리가 바로 성장기 자녀에 대
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겨울 보양식, 어떻게 몸에 좋은가 살펴보니
오는 20일은 ‘대한’이다. 올해 가장 추운 날일 대한에 가까워짐에 따라 겨울 보양식이 화제가 되고 있다. 겨울 보양식으로는 삼계탕, 굴국밥, 고추장 장어구이 등 다양한 요리
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생선 꼭 챙겨 먹고 하루 두 끼 … 20년 젊게 살아
김춘식 기자 수산업계에선 ‘큰형’ 같은 존재인 박후근(83) 전 한국수산회 회장은 기골이 장대하다. 1m86㎝의 키에 84㎏의 체중을 30년째 유지하고 있다. 허리둘레도 84㎝(
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생선 꼭 챙겨 먹고 하루 두끼…20년 젊게 살아
수산업계에선 ‘대부’ 같은 존재인 박후근(83) 전 한국수산회 회장은 기골이 장대하다. 186㎝의 키에 84㎏의 체중을 30년째 유지하고 있다. 허리둘레도 84㎝(34인치)로 뱃
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팥엔 보온·다이어트 효능 … 단팥죽은 살빼기 도움 안 돼
동짓날 먹는 팥옹심이죽. [사진 팥집] 22일은 동지(冬至)로 팥죽 먹는 날이다.동지는 음(陰)이 극에 달해 음성인 귀신이 성(盛)하는 날로 알려져 있다. 귀신을 내쫓기 위해 조
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[지금이 제철│꼬막] 감칠맛에 영양 만점 '서민 조개' … 올해는 수확 줄어 귀하신 몸
꼬막은 11월부터 3월까지가 제철이다. 삶거나 데치기만 해도 먹을 수 있고 간장·고춧가루로 만든 양념을 곁들이면 훌륭한 밥반찬이 된다. 탕이나 찌개에 넣으면 국물에 시원한 맛을 더
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탈모 예방 이렇게
우수수 떨어지는 낙엽처럼 머리카락이 한 움큼씩 빠지는 계절, 가을이다. 이맘 땐 몸속 영양분 부족으로 인해 탈모 증상이 심해져 다른 계절보다 머리카락이 2~3배 더 빠진다. 여
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[뉴스 클립] Special Knowledge 우유 제대로 즐기는 방법
몇 년 전 서울 일부 지역의 학부모들은 “ 급식 때 나오는 (일반) 우유에 지방이 많이 들어 있어 자녀들이 뚱뚱해질 수 있다”며 “저지방 우유로 바꿔줄 것”을 요구했습니다. 하지만
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진시황 탐하던 동충하초 면역력 증강 효과 있네
대륙을 다스렸던 고대 중국 황제와 근세의 정치 지도자는 피로에 지친 몸을 어떻게 다스렸을까. 젊음을 갈망한 양귀비와 불로장생을 염원한 진시황부터 93세까지 장수한 덩샤오핑까지 예
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인삼·복령·지황·꿀 4가지 함유 … 허준 '최고의 명약'으로 꼽아
보화경옥고는 혈중 콜레스테롤 감소, 혈압 강하, 지구력 증강, 위궤양 완화 등의 효과가 있다. [사진 원광제약] 여름은 1년 중 양기(陽氣)가 가장 왕성한 때다. 자연의 흐름을 거
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올해는 서둘러 찾아온 '여름 전어' … 며느리보다 수험생에게 더 좋아
‘봄 도다리, 가을 전어’ ‘가을 전어 머리에는 깨가 서 말’이라는 옛말처럼 전어는 가을의 별미로 꼽힌다. 그런데 올해는 수온 상승과 윤달의 영향으로 ‘여름 전어’라고 불러도 될
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위암 원인 헬리코박터 막으려면 ‘물조심’ 필수
“위궤양·위암 등의 주된 원인 중 하나인 헬리코박터(위 안에 사는 세균)도 콜레라·이질 같이 일종의 수인성(水因性) 감염병이다. 헬리코박터균에 오염된 물이 원인이란 얘기다.” 분당
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위암 원인 헬리코박터 막으려면 ‘물조심’ 필수
분당 서울대병원 “위궤양·위암 등의 주된 원인 중 하나인 헬리코박터(위 안에 사는 세균)도 콜레라·이질 같이 일종의 수인성(水因性) 감염병이다. 헬리코박터균에 오염된 물이 원인이
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통통한 살 속에 타우린 가득 … 오징어, 여름 보양식으로 딱이네
원양산 냉동오징어는 국내 반입된 직후인 7월이 신선도가 높으며 맛도 좋다. 타우린 성분이 높아 피로회복에 도움 된다. 사진은 오징어순대. [사진 한국원양산업협회] 올 들어 오징어가
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다이어트 적기 장마철!놀부보쌈 등 부담 줄인 '슬림푸드' 주목
맑은 날씨와 길어진 낮 시간만큼 야외활동을 향한 의지가 샘솟는 여름. 하지만 이를 시샘이라도 하듯 '장마'전선이 이번 주부터 영향을 미칠 것으로 전망된다. 기름기 뺀 보쌈에 섬유
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아보카도·타코 … 정열적인 맛에 흠뻑 '라틴푸드'에 빠진 여름
아웃백 스테이크하우스가 라틴 음식을 한국인의 입맛에 맞게 재해석한 여름한정 메뉴 ‘라틴썸머’를 출시했다. 오른쪽 위부터 시계방향으로 ‘치폴레 아보카도 치킨 샐러드’ ‘스테이크하우스
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4대 핵과류 지금이 제철 … 면역력·백내장·피부에 좋아
핵이빨, 핵무기, 핵물질…. 핵(核)자가 들어간 단어는 왠지 무시무시하다. 하지만 정반대로 매실·살구·자두·복숭아 등 핵과류(核果類)는 긍정과 웰빙의 산물이다. 여기서 핵(核)은
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더위 식혀주는 여름 채소 … 식물성기름 더하면 비타민E 섭취 잘돼
뜨거운 햇살을 받아 보라색으로 빛나는 가지. 6~7월 제철에 겨울보다 가격이 싸고 건강에도 좋아 여름철 반찬으로 사랑받는다. 최근 가지 8㎏ 한 상자의 가락시장 경락가는 1만30